HRVの計測をせずにリカバリースコアの獲得方法

2023年5月のモーフィアスアプリのアップデートにより、HRVの計測をせずにリカバリースコアの獲得ができるようになりました。

朝にHRVの計測を忘れてしまったけれど、その日の後半にトレーニングをしたいケースなどに活用することができるようになります。古いバージョンだと、その日のリカバリースコアとトレーニングゾーンを得るためには、HRVの計測をしなくてはなりませんでした。HRVの計測を忘れたり、その日の後半にジムに行ったがM5バンドを持っていなくて、HRVを計測できないとアプリを活用できませんでした。今回の新しいバージョンでは、リカバリースコアもトレーニングゾーンも質問に答えるだけで得ることが出来るようになります。もちろんより正確なスコア獲得のためにはHRVの計測を朝に行うのが1番ですが、計測を忘れてしまったり、できない状況などにフレキシブルに対応できるようになりました。

リカバリースコアの獲得方法は下記の手順をご参照ください。

1）ホーム画面の上にある「Check Recovery」をタップします。

2）「Recovery Questionnaire」から各セクションの質問に回答します。

3）次にページの最下部の「Skip It」をタップします。

＊HRVを計測する場合は、青枠の「Measure my HRV」をタップします。

4）「Are you sure you want to skip the test and estimate your HRV and recovery score?」と表示されますので、青枠に白字の「Yes」をタップします。すぐにホーム画面に戻ります。

5）ホーム画面のリカバリースコアのところにスコアが表示されます。HRV計測せずのスコアは、数字の右上にアスタリスクが表示されています。